מכשירי עיסוי טנס דיגיטאלי

ממה בנוי מכשיר טנס דיגיטלי?

לפני שמדליקים, כדאי להכיר את ארבעת החלקים של המכשיר. כל אחד מהם משפיע על התחושה ועל הבטיחות.

• היחידה עצמה. קופסה קטנה עם צג, כפתורים לבחירת תוכנית ולהעלאה ולהורדה של עוצמה, ולרוב גם שעון שמכבה את הזרם בסוף הזמן. היא מופעלת בסוללות או נטענת, ונכנסת לכיס או נתלית על החגורה. חשוב להכיר את כפתור ההורדה והכיבוי לפני שמתחילים, כדי לדעת לעצור מהר אם התחושה לא נעימה.
• שני ערוצים. ארבע האלקטרודות מחולקות לשני ערוצים, שני חוטים עם שתי מדבקות בכל אחד. כל ערוץ נשלט בנפרד, כך שאפשר לתת עוצמה שונה לשני צדי הגב, או לשני אזורים שונים. בדרך כלל, מדבקות של אותו ערוץ מוצמדות משני צדי האזור הכואב, והזרם עובר ביניהן.
• המדבקות. אלה משטחים דביקים שמעבירים את הזרם מהחוט לעור. הן החלק שנשחק הכי מהר: הדבק מאבד מכוחו עם הזמן, עם שיער, זיעה וקרם, ומדבקה שלא צמודה עלולה לגרום לעקצוץ חד במקום אחד. מדבקות חלופיות הן הוצאה קבועה, וכדאי לבדוק אילו מדבקות מתאימות לחיבור של המכשיר.
• התוכניות. תוכנית קובעת את אופי הזרם: מהיר ועדין, איטי וקצבי, או משתנה. אחד המכשירים בקטגוריה מציע עשר תוכניות, והשני פחות. יותר תוכניות לא אומר טוב יותר, אלא יותר אפשרויות. המטפל יכול להמליץ על תוכנית מסוימת לבעיה מסוימת, וזו הדרך הנכונה לבחור.

המכשיר כולו נועד להקלה זמנית בתחושת הכאב, לפי מה שמשתמשים מדווחים. הוא לא מאבחן ולא מרפא, ולכן כאב מתמשך מחייב בדיקה אצל רופא.

למה להתחיל טנס עם הדרכה של מטפל?

זה הסעיף שמומלץ לא לדלג עליו, גם אם המכשיר נראה פשוט.

פיזיותרפיסט או רופא יודעים לזהות את מקור הכאב, ולהחליט אם טנס מתאים בכלל. הם מראים איפה למקם את המדבקות לבעיה הספציפית, באיזו תוכנית להשתמש, ובאיזו עוצמה. פגישה אחת כזו חוסכת שבועות של ניסיונות, ומוודאת שהמכשיר לא מסתיר בעיה שצריך לטפל בה אחרת.

רבים שקונים טנס לבית עושים זאת אחרי שהכירו אותו במכון, ורוצים להמשיך בבית את מה שעבד שם. זה המצב האידיאלי: יש הדרכה, יש מיקום מוכר, והמכשיר הביתי ממשיך אותו. ומי שקונה בלי הדרכה, מתחיל בזהירות, ומתייעץ בהזדמנות הראשונה.

מכשירי הטנס שיש כרגע

Medic Spa מכשיר טנס דיגיטלי 4 אלקטרודות בעל 10 תוכניות מבית Medic Spa ₪249 Medic Spa מכשיר טנס דיגיטלי 4 אלקטרודות לשיכוך כאבים מבית Medic Spa ₪229

עוצמה במכשיר טנס: מתחילים מאפס

הטעות הנפוצה היא להעלות מהר מדי, ולהגיע לתחושה לא נעימה.

מדביקים את המדבקות כשהמכשיר כבוי, ורק אז מדליקים. מעלים את העוצמה לאט, צעד אחר צעד, עד שמרגישים עקצוץ ברור ונעים, ועוצרים שם. עקצוץ חזק, כואב או שורף אומר להוריד מיד. אחרי כמה דקות הגוף מתרגל, ולפעמים התחושה נחלשת, ואז אפשר להעלות מעט.

אף פעם לא מזיזים או מורידים מדבקה כשהזרם פועל. מכבים קודם, ורק אחר כך מזיזים. ואם העוצמה עולה בטעות גבוה מדי, לוחצים על כפתור ההורדה או הכיבוי, ולא מושכים את החוטים.

גם הרגשה של אותה עוצמה משתנה מיום ליום: עור יבש, עייפות או מדבקה חדשה משנים את התחושה. לכן לא מתחילים ישר מהעוצמה של אתמול, אלא שוב מלמטה, ומטפסים לאט עד התחושה הנעימה.

איפה מדביקים מדבקות טנס, ואיפה לעולם לא

המיקום הוא מה שקובע אם הטנס עוזר, וגם אם הוא בטוח.

בדרך כלל מדביקים משני צדי האזור הכואב, במרחק של כמה סנטימטרים בין מדבקה למדבקה. לעולם לא מדביקים על החלק הקדמי של הצוואר, על הראש, על העיניים, על החזה או משני צדי החזה, ולא על עור פצוע, מגורה או עם פריחה. ובודקים בחוברת את הרשימה המלאה של המקומות האסורים.

מי לא משתמש במכשיר טנס בלי אישור רופא

טנס בטוח לרוב האנשים, אבל יש קבוצות שבהן הוא יכול להזיק.

מי שיש לו קוצב לב, דפיברילטור מושתל או מכשיר רפואי אלקטרוני אחר, לא משתמש בטנס בלי אישור של הרופא המטפל. גם בהריון, במיוחד באזור הבטן והגב התחתון, באפילפסיה ובמחלות לב, מתייעצים לפני. מי שיש לו ירידה בתחושה באזור, לא תמיד ירגיש שהעוצמה גבוהה מדי.

לא משתמשים בטנס בזמן נהיגה, הפעלת מכונות, שינה או ברחצה, ולא נותנים אותו לילדים בלי הנחיה רפואית. וכל כאב חדש, חזק או לא מוסבר, כאב שמלווה בחום, בחולשה או בנימול, צריך בדיקה אצל רופא, ולא טנס.

כמה זמן משתמשים בטנס בכל פעם?

רוב המכשירים כוללים שעון, והזמן שנקבע בו הוא נקודת התחלה טובה.

טיפול טיפוסי נמשך כמה עשרות דקות, לפי התוכנית ולפי ההוראות, ולא שעות רצופות. בין טיפול לטיפול נותנים לעור לנוח, ובודקים שאין אדמומיות או גירוי מתחת למדבקות. המטפל יכול להמליץ על מספר טיפולים ביום, וכדאי להיצמד להמלצה.

יותר זמן לא אומר יותר תועלת. שימוש ארוך מדי באותו מקום עלול לגרות את העור, ובחלק מהמקרים הגוף מתרגל והתחושה נחלשת. אם הטנס כבר לא עוזר כמו בהתחלה, זו סיבה לחזור למטפל, ולא להעלות עוד ועוד את העוצמה.

עור ומדבקות טנס: הכנה וטיפול

המדבקות עובדות טוב רק על עור נקי ויבש, והן מחזיקות זמן רב רק אם שומרים עליהן.

לפני ההדבקה, שוטפים את העור במים וסבון ומייבשים, בלי קרם, שמן או אלכוהול. באזור עם הרבה שיער, קוצצים מעט את השיער, כדי שהמדבקה תיצמד. מדבקה שלא צמודה לגמרי מעבירה את הזרם דרך שטח קטן, והתחושה נעשית חדה ולא נעימה.

אחרי השימוש, מחזירים את המדבקות לנייר המגן או לשקית שלהן, ולא משאירים אותן חשופות לאבק. אם הדבק מתייבש, חלק מהמדבקות אפשר לרענן בטיפת מים, לפי ההוראות. מדבקה שכבר לא נצמדת, מחליפים, ובודקים מדי פעם שהעור מתחת לא אדום או מגורה.

עשר תוכניות בטנס: איך בוחרים

מכשיר עם הרבה תוכניות נראה מסובך. בפועל, רוב המשתמשים חוזרים לאחת או שתיים.

תוכניות שונות מרגישות אחרת: עקצוץ מהיר ורציף, פעימות איטיות, או שילוב שמשתנה. יש מי שמעדיף תחושה עדינה ורציפה, ויש מי שנרגע יותר מפעימות קצביות. המטפל יכול להמליץ מאיזו תוכנית להתחיל לבעיה שלכם.

בלי המלצה, מנסים תוכנית אחת בכל פעם, בעוצמה נמוכה, ורושמים איך הרגיש. אחרי כמה פעמים ברור מה עובד. לא מחליפים תוכנית באמצע טיפול עם מדבקות מחוברות בלי להוריד קודם את העוצמה, כי חלק מהתוכניות מרגישות חזקות יותר באותה עוצמה.

ובמכשיר שמציג את התוכנית על הצג, רושמים את מספר התוכנית שעבדה, כדי לחזור אליה בפעם הבאה בלי לחפש מחדש.

שמירה על מכשיר הטנס והחוטים

מכשיר קטן עם חוטים דקים צריך מעט תשומת לב כדי לעבוד שנים.

לא מושכים את החוטים כדי להוריד מדבקה או לנתק. מחזיקים את המחבר עצמו. חוטים שנמתחים או מתקפלים בחדות נשברים מבפנים, והזרם מתחיל לקפוץ. מגלגלים אותם בעדינות בסוף, ושומרים הכל בנרתיק.

מוציאים את הסוללות אם המכשיר לא ישמש זמן רב, ומחליפים אותן כשהצג נחלש. שומרים את המכשיר רחוק ממים ומלחות, ולא משתמשים בו אם החוטים או המחברים פגומים. ומחזיקים את החוברת קרוב, כי בה מופיעים הכללים שכדאי לחזור אליהם.

במכשיר נטען, לא מחברים אותו לטעינה כשהמדבקות על הגוף.

טנס עם עשר תוכניות או טנס בסיסי

שני המכשירים בקטגוריה עובדים באותה שיטה, עם ארבע אלקטרודות בשני ערוצים. ההבדל הוא בגמישות.

מי שכבר יודע, מהמכון או מהמטפל, איזו תוכנית עוזרת לו, יסתדר עם המכשיר הבסיסי, שפשוט יותר להפעלה. מי שעוד מחפש את התחושה הנכונה, או שהמטפל המליץ על כמה תוכניות לאזורים שונים, ירוויח מעשר התוכניות.

בשני המקרים, ההוצאה הנוספת היא המדבקות, ולכן בודקים מראש אילו מדבקות מתאימות ואיפה קונים אותן, כדי שהמכשיר לא יעמוד במגירה בגלל מדבקות שהתייבשו.

טיפול טנס בבית, מהעור הנקי ועד הכיבוי

כך נראה טיפול טנס ביתי בטוח, לפי הסדר.

1. מכינים את העורשוטפים את האזור במים וסבון, מייבשים היטב, ולא מורחים קרם או שמן. בודקים שאין פצע, פריחה או גירוי במקום שבו תדביקו. באזור עם שיער, קוצצים מעט. עור נקי ויבש הוא מה שמאפשר למדבקה להיצמד ולזרם לעבור בנעימות ובאופן אחיד. אם העור יבש מאוד, מחכים לפחות כמה שעות אחרי קרם, או מורחים אותו רק בסוף היום.
2. מדביקים כשהמכשיר כבוימחברים את החוטים למדבקות ואת המדבקות לעור, לפי המיקום שהמטפל הראה, או משני צדי האזור הכואב. מקפידים לא להדביק על הצוואר הקדמי, הראש, החזה או עור פגוע. רק אחרי שהכל מחובר, מדליקים את המכשיר. מדבקות של אותו ערוץ לא נוגעות זו בזו, ושומרים ביניהן מרחק של כמה סנטימטרים.
3. מעלים עוצמה לאטבוחרים תוכנית ומעלים את העוצמה צעד אחר צעד, עד עקצוץ ברור ונעים, ועוצרים. אם התחושה חדה או כואבת, מורידים מיד. בשני ערוצים, מכוונים כל ערוץ בנפרד. יושבים בנוח ולא נוהגים, לא ישנים ולא נכנסים למים בזמן הטיפול. כדאי להחזיק את המכשיר ביד בשניות הראשונות, כדי להגיב מהר.
4. נשארים לזמן שנקבענותנים לשעון לפעול לפי התוכנית וההוראות, ולא מאריכים לשעות. אם התחושה נחלשת אחרי כמה דקות, אפשר להעלות מעט. לא מזיזים מדבקה כשהזרם פועל. ואם מופיעים סחרחורת, דפיקות לב או אי נוחות, מכבים מיד. טלפון בהישג יד עוזר למי שמטופל לבד בבית, למקרה שיצטרך עזרה.
5. מכבים, מורידים ובודקיםבסוף, מכבים את המכשיר, ורק אז מורידים את המדבקות, מהמחבר ולא מהחוט. מחזירים אותן לנייר המגן, ובודקים שהעור מתחת לא אדום. רושמים איך הרגיש, ואם הכאב לא משתפר עם הזמן, חוזרים לרופא או למטפל. יומן קצר של טיפולים עוזר גם לשיחה הבאה עם המטפל, כי הוא מראה מה עבד ומתי.