שקי שינה

איזו טמפרטורה מתאר המספר על שק השינה?

יצרנים רבים מדרגים שקי שינה לפי שיטה מקובלת שנותנת כמה מספרים שונים לאותו שק. ההבדלים ביניהם גדולים, ולכן חשוב לדעת איזה מהם אתם קוראים.

• טמפרטורת הנוחות. זו הטמפרטורה שבה אדם שנוטה לקור ישן לילה שלם בתנוחה רפויה בלי להרגיש קר. זה המספר שהכי כדאי לבחור לפיו, כי הוא מתאר לילה נעים ולא לילה שעובר. אם הוא לא מופיע בעמוד המוצר, כדאי להניח שהשק מתאים ללילות חמים בכמה מעלות מכל מספר אחר שמופיע עליו.
• טמפרטורת הגבול. זו הטמפרטורה שבה אדם שנוטה פחות לקור ישן מכורבל, כשהגוף מקופל כדי לשמור על חום, ומתעורר מדי פעם. זה לילה שאפשר לעבור, אבל לא לילה שרוצים לחזור עליו. המספר שמופיע בשם של דגמים רבים הוא דירוג הגבול, ולכן שק שנקרא על שם מינוס חמש לא בהכרח נוח במינוס חמש.
• הטמפרטורה הקיצונית. זו נקודה שבה השק מגן מפני פגיעה מהקור לכמה שעות, וזהו. היא לא מתארת שינה בכלל, ואין לבחור שק לפיה. כשרואים מספר נמוך במיוחד על אריזה, כדאי לבדוק אם הוא בכלל שייך לקטגוריה הזו ולא לדירוג הנוחות או הגבול.
• הדירוג מניח תנאים מסוימים. הבדיקות נעשות עם אדם בבגדי שינה ארוכים, שוכב על מזרן מבודד ובתוך אוהל. מי שישן בבגדים קצרים, על אדמה קרה או תחת כיפת השמיים ירגיש קר יותר מהמספר. לכן הדירוג הוא נקודת התחלה להשוואה בין שקים, ולא הבטחה לגבי הלילה שלכם.

הכלל המעשי: בוחרים שק שטמפרטורת הנוחות שלו נמוכה בכמה מעלות מהלילה הקר ביותר שצפוי לכם. אם יש רק מספר אחד, מניחים שהוא דירוג הגבול ומוסיפים מרווח.

שק שינה ללילות של ישראל

בישראל אותו סוף שבוע יכול להיות לילה חם בחוף ולילה קפוא במדבר. הלילה הקר ביותר שתפגשו בפועל הוא מה שקובע את שק השינה, ולא הממוצע של כל הטיולים שלכם.

לילות קיץ במישור החוף, בגליל ובכנרת חמים מספיק כדי ששק קיצי קל, או אפילו ציפה בלבד, יספיק. לילות חורף במדבר, בנגב ובערבה, יורדים לעיתים קרובות לטמפרטורות נמוכות מאוד, והפער בין היום החם ללילה מפתיע מטיילים רבים. אביב וסתיו בהרים נמצאים באמצע, ושם שק לעונות המעבר מרגיש נכון.

שקי השינה שיש כרגע

Deuter שק שינה סינטטי Dream Lite קיצי ללא PFC קל משקל כחול נייבי מבית Deuter ₪399 Native Planet ציפה לשק שינה ThermoTouch Thermolite שחור מבית Native Planet ₪315

שק שינה קיצי: קל, דחוס ומתי הוא מספיק

שק שינה קיצי נבנה סביב משקל ונפח, ולא סביב חום. המילוי שלו דק, ולכן הוא נדחס לגליל קטן שנכנס גם לתרמיל יום מורחב, ושוקל מעט.

בקטגוריה יש שני שקים מהסוג הזה: ה-Dream Lite של Deuter, שק סינטטי קיצי שמיוצר בלי PFC, וה-U150 של I-Camp, שק בסיסי וקל עם בטנה נעימה למגע, ששומר על מחיר נמוך. שניהם מתאימים ללינה באוהל או תחת השמיים בלילות חמים, ולמי שסוחב את כל הציוד על הגב.

הגבול שלהם ברור: לילה מדברי בחורף או לילה קר בהרים הם לא המקום של שק קיצי. אפשר להרחיב אותו מעט בעזרת ציפה פנימית ובגדי שינה חמים, אבל הרחבה כזו מגיעה למעלות בודדות, ולא הופכת שק קיץ לשק חורף.

שק שינה לעונות המעבר ולחורף הקל

שק לעונות המעבר נבנה אחרת: יותר מילוי, ותפירה שנועדה לא לייצר נקודות קרות. בשק פשוט, התפרים שעוברים דרך הבידוד יוצרים קווים דקים שבהם יש רק בד, ושם הקור עובר.

ה-Orbit של Deuter שבקטגוריה נבנה בשיטה שבה התפרים לא חוצים את הבידוד, והמילוי מתפזר סביב כל היקף השק. הוא עשוי כולו מחומרים ממוחזרים, והמספר מינוס חמש מופיע בשם שלו. לפני שמתכננים לילה בטמפרטורה כזו, בודקים בעמוד המוצר איזה מהדירוגים המספר הזה מתאר, ומשאירים מרווח לפי מה שהוסבר למעלה.

שק כזה שוקל יותר ותופס יותר מקום בתרמיל, ובלילה חם בקיץ הוא פשוט חם מדי. מי שישן בו בקיץ פותח את הרוכסן ומשתמש בו כשמיכה, וזה עובד, אבל מי שיוצא בעיקר בקיץ ירוויח יותר משק קיצי.

ציפה פנימית לשק שינה: שתי עבודות בשכבה אחת

ציפה היא שכבה דקה שנכנסת לתוך שק השינה, ובעצם עושה שתי עבודות. היא מוסיפה חום, והיא שומרת על השק נקי.

הציפה של Native Planet שבקטגוריה עשויה מבד Thermolite, שנועד לשמור חום כשהוא דק וקל. בלילה קריר היא מוסיפה כמה מעלות לשק הקיים, בלי לסחוב שק נוסף. בלילה חם במיוחד אפשר לישון בה לבד, בלי השק. היתרון שפחות מדברים עליו הוא הניקיון: זיעה ושומני עור נספגים בציפה ולא במילוי של השק, וציפה מכבסים בקלות ומייבשים מהר.

זה חשוב כי כל כביסה של שק שינה שוחקת את המילוי שלו מעט. מי שישן עם ציפה מכבס את השק לעיתים רחוקות בהרבה, והשק שומר על החום שלו לאורך יותר שנים. באכסניות ובבקתות, ציפה היא גם שכבה נקייה בין הגוף לבין שק או שמיכה שלא אתם כיבסתם.

מילוי סינטטי בשק השינה ולילה לח

כל שקי השינה בקטגוריה ממולאים בסיבים סינטטיים, ובאקלים שלנו יש לכך יתרון מעשי. מילוי סינטטי ממשיך לבודד גם כשהוא סופג מעט לחות, ממה שמתעבה על דפנות האוהל, מטל הבוקר או מהנשימה.

לחות היא חלק מכמעט כל לילה בחוץ. באוהל סגור, הנשימה של שני אנשים מתעבה על הבד ומטפטפת פנימה. בלינה תחת השמיים, טל הבוקר מרטיב את החלק החיצוני של השק. סיבים סינטטיים מתמודדים עם זה טוב, ומתייבשים מהר כשפורשים את השק בשמש הבוקר. בד חיצוני שלא סופג נוזלים בקלות, כמו זה של ה-U150, מוסיף עוד שכבת הגנה.

לא נושמים לתוך השק גם כשקר. הנשימה מכניסה לחות אל המילוי מבפנים, ובלילה קר זה מה שהופך שק חם לשק לח ופחות מבודד לקראת הבוקר. סוגרים את השק סביב הפנים ומשאירים את האף והפה בחוץ.

איך ישנים חם יותר באותו שק שינה?

שק שינה שומר את החום שהגוף מייצר, ולכן רוב הטריקים לשינה חמה יותר נוגעים לגוף ולא לשק. הם עובדים בכל שק שבקטגוריה.

נכנסים לשק חמים ויבשים. מחליפים לבגדי שינה יבשים, כי בגדים שהזיעו במסלול מתקררים בלילה. כובע דק עוזר מאוד, כי הרבה חום בורח מהראש. ארוחת ערב חמה וכוס שתייה חמה לפני השינה נותנים לגוף חומר לעבוד איתו. יוצאים לשירותים לפני שנכנסים לשק, כדי לא לצאת לקור באמצע הלילה ולחזור לשק שהתקרר.

ומה שמתחת לשק חשוב לא פחות מהשק עצמו. האדמה מושכת חום מהגוף כל הלילה, והמילוי שמתחתיכם נמחץ תחת המשקל ומבודד הרבה פחות מהמילוי שמעליכם. לכן גם שק מצוין ירגיש קר על אדמה חשופה, ושכבה מבודדת מתחתיו היא חלק מהמערכת.

אורך שק השינה ומי ישן בו

שק שינה ארוך מדי הוא לא בונוס. כל חלל ריק בתוך השק הוא אוויר שהגוף צריך לחמם, ובשק ארוך מדי יש חלל כזה סביב הרגליים כל הלילה.

מי שנמוך ישן חם יותר בשק שמתאים לגובה שלו, ויכול למלא את החלל הריק בבגדים של מחר, שיהיו גם חמים בבוקר. מי שגבוה צריך לבדוק שהשק ארוך מספיק כדי שהראש והכתפיים ייכנסו בלי למתוח את הבד ולמחוץ את המילוי. ילד בשק של מבוגר יישן קר יותר ממה שנראה, בגלל אותו חלל, ולכן כדאי לקפל או לקשור את החלק התחתון של השק מתחת לרגליו.

עוד שקי שינה

Deuter שק שינה סינטטי Orbit -5C ממחזור מלא עם בידוד 360 מעלות כתום מבית Deuter ₪609 I-Camp שק שינה מתקפל U150 קל משקל עם בטנה נעימה אפור מבית I-Camp ₪119

דחיסה ואחסון של שק שינה

שק שינה נדחס לשקית קטנה כדי לנסוע, ולא כדי לגור בה. מילוי שנשאר דחוס חודשים מאבד מהיכולת שלו לתפוח בחזרה, ואיתה מהחום.

בבית שומרים את השק פתוח או בשקית גדולה ורפויה, במקום יבש, ודוחסים אותו רק לפני היציאה. אחרי כל טיול פורשים אותו לאוורור של כמה שעות לפני האחסון, גם אם הוא נראה יבש, כי לחות מהלילה נשארת עמוק במילוי.

כביסה של שק שינה נעשית לעיתים רחוקות ולפי הוראות היצרן בתווית: בדרך כלל במים פושרים, בחומר עדין ובייבוש יסודי. שק שהוכנס לארון לח יוצא ממנו עם ריח, ולכן הייבוש חשוב לא פחות מהכביסה.

שקי השינה בקטגוריה, לילה מול לילה

ההבדלים בין שקי השינה בקטגוריה נמדדים בסוג הלילה שהם מתאימים לו. הטבלה מסכמת את שלושת הסוגים.

השורה על לילה קר במדבר היא הסיבה לרוב האכזבות. שק קיצי נראה בחנות מספיק, ובשלוש לפנות בוקר בערבה מתברר שלא.

השורה האחרונה מסבירה למה משפחות רבות מחזיקות שני שקים לכל אדם, או שק לעונות המעבר וציפה. השילוב של שק וציפה מכסה את רוב הלילות בשנה בלי שק שלישי.

בחירת שק שינה לפי הלילה הקר ביותר

חמשת השלבים האלה מובילים לשק השינה הנכון, והם מתחילים בלוח השנה ולא בחנות.

1. מזהים את הלילה הקר ביותרעוברים על הטיולים שאתם מתכננים לשנה הקרובה ומסמנים את הלילה הקר ביותר ביניהם: לילה חורפי במדבר, סוף שבוע באביב בהרים או לילות קיץ בחוף. זה הלילה שקובע את השק. שק שמתאים לממוצע יאכזב בדיוק בלילה הזה, ולכן מתחילים ממנו ולא מהלילה הנעים.
2. קוראים את הדירוג הנכוןבעמוד המוצר מחפשים את טמפרטורת הנוחות ואת טמפרטורת הגבול, ולא רק את המספר שבשם הדגם. בוחרים שק שדירוג הנוחות שלו נמוך בכמה מעלות מהלילה שסימנתם. אם מופיע מספר אחד בלבד, מניחים שהוא דירוג הגבול ומוסיפים מרווח ביטחון נוסף לפני שמחליטים.
3. מחליטים על משקל ונפחאם הציוד נסחב על הגב במסלול, משקל ונפח חשובים מאוד, ושק קיצי קל עם ציפה יכול להיות פתרון טוב יותר משק כבד. אם ישנים ליד הרכב, אפשר לבחור שק חם ומגושם יותר בלי לחשוב פעמיים. בודקים גם שהשק ארוך מספיק, אבל לא ארוך בהרבה מגובה הישן.
4. שוקלים ציפה פנימיתציפה מוסיפה כמה מעלות לשק קיים, שומרת עליו נקי ומאפשרת לכבס אותו לעיתים רחוקות. היא מתאימה במיוחד למי שיש לו שק קיצי ורוצה להאריך את העונה שלו, ולמי שישן באכסניות ובבקתות. בלילה חם מאוד אפשר לישון בה לבד, בלי השק כלל.
5. מתכננים את מה שסביב השקשק שינה הוא חלק ממערכת: שכבה מבודדת מתחת לגוף, בגדי שינה יבשים וכובע דק. מתכננים את כל אלה יחד עם השק, כי בלעדיהם גם שק טוב ירגיש קר. ובבית מתכננים מקום אחסון שבו השק יישמר פתוח ויבש, ולא דחוס בשקית שלו.