משחקי ספורט

למה ילדים צריכים משחקי ספורט גם בבית?

תנועה היא לא רק דרך לשרוף אנרגיה. בגיל הרך, היא אחת הדרכים העיקריות שבהן הגוף והמוח לומדים. ארבעה דברים קורים כשילד זז.

• שיווי משקל. כל פעם שילד עומד על רגל אחת, הולך על קו או מתנדנד, המוח שלו לומד לאזן את הגוף. זו מיומנות שמשמשת אותו בהליכה, בריצה, ברכיבה על אופניים ואפילו בישיבה יציבה ליד שולחן. ילדים שמתאמנים בשיווי משקל נופלים פחות ומרגישים בטוחים יותר בגוף שלהם.
• תיאום. לתפוס כדור, להכות במטרה, לקפוץ בזמן הנכון, כל אלה דורשים שהעיניים, הידיים והרגליים יעבדו יחד. משחקי ספורט מאמנים את התיאום הזה בדרך שנראית לילד כמו כיף. תיאום טוב עוזר גם בכתיבה, בציור ובמשחקי קבוצה בגן, ובמשחקי כדור בחצר. זה מה שמאפשר לו להצטרף למשחקים של ילדים גדולים ממנו.
• כוח ויציבות. טיפוס, דחיפה והכאה מחזקים שרירים, במיוחד את שרירי הליבה, שמחזיקים את הגוף זקוף. ילד עם ליבה חזקה יושב טוב יותר, מתעייף פחות ומתנועע בביטחון. זה נבנה מתוך משחק, בלי אימון מסודר ובלי מאמץ שהילד מרגיש. ילד חזק גם נופל פחות ונפגע פחות כשהוא נופל.
• ויסות ורוגע. ילד שהוציא אנרגיה בקפיצות ובהכאות רגוע יותר אחר כך, מתרכז טוב יותר ונרדם בקלות. ימים בלי תנועה נגמרים לעתים קרובות בעצבנות ובוויכוחים. משחק ספורט של עשרים דקות לפני ארוחת ערב משנה לפעמים את כל הערב. זה נכון גם למבוגרים. הורים רבים מגלים שזה עובד טוב יותר מכל הסבר.

אין צורך במכשירים גדולים או בחדר כושר. משחק ספורט אחד שמתאים לילד ולבית מספיק כדי להתחיל.

לוח איזון מעץ: לעמוד, להתנדנד, לאזן

לוח האיזון בקטגוריה הוא לוח עץ קטן, בצורת צב, שמתנדנד על בסיס מעוגל.

הילד עומד עליו, מתנדנד מצד לצד, ומנסה לשמור על הגוף במרכז. זה נראה פשוט, אבל כל שריר בגוף עובד כדי לאזן. בהתחלה הילד מחזיק ביד של ההורה, ואחר כך מנסה לבד. לוח כזה משמש גם לישיבה ולנדנוד, כגשר בין שני כריות, או כמכונית בדמיון.

משתמשים בו על שטיח או מזרן, ולא על רצפה חלקה, כדי שהלוח לא יחליק ושילד שנופל ינחת רך. מרחיקים ממנו רהיטים עם פינות חדות. ובודקים את המשקל המרבי שהלוח מיועד לו, כי ילדים אוהבים לעמוד עליו יחד.

משחקי הספורט שיש כרגע

Toyrrific כדור חכם להקפצות מבית Toyrrific ₪78 Clip Toys סטנד אגרוף מתכוונן עם כפפות מבית Clip Toys ₪119

ילדים גדולים יותר ממציאים עם הלוח אתגרים משלהם: לעמוד עם עיניים עצומות, לזרוק כדור בזמן איזון, או להחזיק ספר על הראש. כשהילד ממציא את האתגר, הוא גם מתמיד בו.

סטנד אגרוף לילדים: להוציא אנרגיה בבטחה

סטנד האגרוף בקטגוריה מתכוונן לגובה, ומגיע עם כפפות.

יש ילדים שצריכים להכות, במיוחד בימים של כעס או של יותר מדי אנרגיה. סטנד אגרוף נותן לזה מקום מותר ובטוח: מכים בכרית, לא באח ולא בקיר. זה גם תרגול של תיאום, כוח וקצב, וילדים רבים נרגעים אחרי כמה דקות של אגרוף.

מכוונים את הגובה לפי הילד, כך שהכרית בגובה החזה או הפנים שלו. לובשים את הכפפות תמיד, ומוודאים שהבסיס יציב, לפי ההוראות, כדי שהסטנד לא ייפול. ומלמדים כלל אחד: מכים רק בסטנד, ורק כשאף אחד לא עומד קרוב.

אפשר גם להפוך את האגרוף למשחק ספירה: עשר מכות ביד ימין, עשר בשמאל, וחמש קפיצות בין לבין. כך הילד מתרגל גם מספרים וגם תיאום, והאנרגיה יוצאת בצורה מסודרת.

כדור חכם להקפצות: תיאום ותזמון

הכדור החכם בקטגוריה נועד להקפצות ולמשחקי תיאום.

להקפיץ כדור ולתפוס אותו דורש תזמון: לדעת מתי הכדור יחזור, ולהיות שם בזמן. זו מיומנות שילדים משפרים מהר, ורואים את ההתקדמות בעצמם: היום שלוש הקפצות, מחר חמש. כדור כזה מתאים גם למשחק מסירות עם הורה או אח, שמלמד תורות ומשחק משותף.

בתוך הבית, קובעים מקום וכללים: משחקים בחדר פתוח, רחוק ממסכים, מנורות וחלונות, ולא זורקים חזק. כדור רך או קל מתאים יותר לבית מכדור כבד. ובימים יפים, לוקחים את הכדור החוצה, לגינה או לחצר, שם אפשר לזרוק רחוק.

משחקיית פעילות לקטנטנים: ספורט ראשון

משחקיית הפעילות בקטגוריה מיועדת לפעוטות, והיא מזמינה כמה סוגי תנועה במקום אחד.

במשחקייה כזו יש לרוב מקום לטיפוס, לזחילה, לזריקה או לקליעה, והכל בגובה ובגודל של פעוט. היא נותנת לו מקום משלו לזוז, לנסות ולהצליח, בלי מכשולים של רהיטים. פעוטות חוזרים אליה שוב ושוב, כל פעם מנסים משהו קצת יותר קשה.

מעמידים אותה על משטח רך, בפינה שבה אין רהיטים קרובים, ובודקים את ההרכבה ואת היציבות. גם במשחקייה שנועדה לקטנטנים, מבוגר נמצא לידם, כי פעוטות מנסים לטפס במקומות שלא תוכננו לכך.

עוד מהקטגוריה

Ezoon מיני לוח איזון (באלנסבורד) מעץ דגם Turtle מבית Ezoon ₪329 Little Tikes משחקיית פעילות ספורטיבית לקטנטנים מבית Little Tikes ₪299

פעוטות אוהבים חזרה: אותו מסלול, אותה קליעה, שוב ושוב. אל תמהרו להחליף, כי כל חזרה מחזקת תנועה שעוד לא בטוחה.

משחקי ספורט לפעוט, לילד בגן ולילד גדול

כל אחד מארבעת המשחקים מתאים לשלב אחר.

פעוטות זקוקים למשחקייה נמוכה ובטוחה. ילדי גן מתחילים ליהנות מאתגרים של איזון וקפיצה. ילדים גדולים יותר אוהבים אגרוף, כדור ומשחקי תיאום עם מטרה ותוצאה. בודקים תמיד את הגיל המומלץ ואת המשקל המרבי על האריזה.

מקום למשחקי ספורט בבית קטן

לא צריך חדר שלם. צריך פינה נכונה.

בוחרים פינה עם שטיח או מזרן, רחוק מרהיטים עם פינות, ממסכים ומחלונות. לוח איזון ומשחקייה צריכים מעט מקום, סטנד אגרוף צריך מרווח סביבו, וכדור צריך חדר פתוח. אפשר לסדר את הסלון מחדש לחצי שעה, להזיז שולחן קפה, ולהחזיר אחר כך.

גם שכנים הם חלק מהחשבון: קפיצות ואגרופים בדירה עלולים להרעיש בקומה שמתחת. שטיח עבה או מזרן ספורט מקטינים רעש, ושעות משחק שאינן שעות מנוחה מונעות חיכוך מיותר.

מי שאין לו מקום קבוע, שומר את לוח האיזון והכדור בסל אחד, שמוציאים לסלון ומחזירים. פינת ספורט ניידת היא לפעמים הפתרון הכי מעשי לדירה קטנה.

בטיחות במשחקי ספורט בתוך הבית

תנועה בבית נהדרת, בתנאי שהבית מוכן לה.

משטח רך: שטיח, מזרן ספורט או כריות, מתחת לכל משחק שיש בו קפיצה, איזון או נפילה. מרחב פנוי: מוודאים שאין צעצועים על הרצפה ושאין פינות חדות קרובות. יציבות: בודקים את ההרכבה של הסטנד והמשחקייה, ושהם לא זזים כשנשענים עליהם.

השגחה: ילדים קטנים משחקים כשמבוגר נמצא בחדר. ילדים גדולים יותר יכולים לשחק לבד, עם כללים ברורים: מכים רק בסטנד, זורקים רק בחדר הזה, ועוצרים כשמישהו אומר עצור. ובגדים נוחים ורגליים יחפות או גרביים מונעות החלקה, יותר מנעליים.

לזוז יחד: משחקי ספורט להורים וילדים

משחקי ספורט הם גם הזדמנות לזוז יחד, והילדים אוהבים את זה במיוחד.

אתגר איזון: מי מחזיק יותר זמן על הלוח. מסירות: סופרים יחד כמה מסירות רצופות הצליחו. מסלול: לוח האיזון, כרית לקפיצה, מנהרה מכיסאות, וסיום בשלוש מכות בסטנד. ההורה משתתף, מעודד ולפעמים גם נופל, וזה החלק הכי מצחיק.

ילד שרואה הורה זז ונהנה, לומד שתנועה היא חלק מהחיים, ולא רק משהו שעושים בגן או בחוג. וגם ההורה, אחרי יום של ישיבה, מרוויח עשר דקות של תנועה וצחוק.

איזה משחק ספורט מתאים לילד שלכם?

ארבעת משחקי הספורט בקטגוריה מאמנים דברים שונים. הטבלה מציגה אותם זה לצד זה.

השאלה הראשונה היא הגיל: פעוט צריך משחקייה, ילד בגן ייהנה מלוח איזון, וילד גדול יותר ירצה אגרוף וכדור. השאלה השנייה היא האופי: ילד עם הרבה אנרגיה ותסכול ירוויח מסטנד אגרוף, וילד זהיר ומתבונן ייהנה מהאתגר השקט של לוח האיזון.

והשאלה השלישית היא המקום: לוח איזון ומשחקייה מתאימים לכל בית, וסטנד וכדור צריכים יותר מרחב. אפשר להתחיל במשחק אחד, ולהוסיף עם הזמן.

פינת ספורט בבית: מהבחירה ועד המשחק הראשון

כך מקימים פינת תנועה בבית, מהבחירה ועד שהיא הופכת לחלק מהיום.

1. בוחרים לפי גיל ואופימסתכלים על הילד: פעוט שזוחל ומטפס, ילד בגן שאוהב לאזן, או ילד גדול עם הרבה אנרגיה. בוחרים משחק שמתאים לשלב ולאופי, ובודקים את הגיל המומלץ ואת המשקל המרבי. משחק שמתאים לילד היום ישמש אותו, ולא יחכה בארון. במתנה, שואלים את ההורים כמה מקום יש בבית.
2. מכינים מקום רך ופנויבוחרים פינה עם שטיח או מזרן, רחוק מרהיטים עם פינות, ממסכים ומחלונות. מפנים צעצועים מהרצפה. אם צריך, מזיזים שולחן לחצי שעה. מקום מוכן מראש הופך את המשחק לבטוח, וחוסך את הרגע שבו כולם רצים לחפש מקום. גם טלפון שנח על הספה מפנה מקום.
3. מרכיבים ובודקים יציבותמרכיבים את הסטנד או המשחקייה לפי ההוראות, מהדקים כל חיבור ובודקים שהם לא זזים כשנשענים עליהם. מכוונים את גובה הסטנד לפי הילד. בודקים שוב אחרי כמה ימים של משחק, כי חיבורים מתרופפים עם השימוש. ילד שעזר להרכיב יודע גם איך לבדוק שהכל מחזיק.
4. קובעים כללים ומשחקים יחדמסבירים כללים פשוטים: מכים רק בסטנד, זורקים רק בחדר הזה, עוצרים כשמישהו אומר עצור. בפעמים הראשונות משחקים יחד, מדגימים ומעודדים. ילד שלמד את הכללים במשחק משותף שומר עליהם גם כשהוא משחק לבד. כלל שהילד הציע בעצמו נשמר הכי טוב.
5. הופכים לחלק מהיוםקובעים זמן תנועה קבוע, למשל עשרים דקות לפני ארוחת הערב, ובמיוחד בימים שבהם אי אפשר לצאת. מחליפים את המשחקים מדי כמה ימים כדי לשמור על עניין, ומוסיפים אתגרים קטנים. ובסוף, מחזירים הכל למקום, כדי שהפינה תהיה מוכנה למחר. כך נשמרת גם השמחה וגם הסדר.