כסאות ושרפרפים

ארבעה כיוונונים שהופכים כסא לנוח

כיסא משרדי מגיע עם ידיות וכפתורים, ורוב האנשים לא נוגעים בהם. ארבעה כיוונונים עושים את רוב ההבדל, ולוקח עשר דקות לסדר אותם.

• גובה המושב. כשיושבים, כפות הרגליים צריכות לעמוד שטוחות על הרצפה, והברכיים בערך בגובה הירכיים או מעט נמוך מהן. מושב גבוה מדי משאיר את הרגליים באוויר ולוחץ על החלק האחורי של הירך, ומושב נמוך מדי מרים את הברכיים ומעמיס על הגב התחתון. אם השולחן גבוה והרגליים לא מגיעות, הדום לרגליים פותר את זה.
• עומק המושב. בין קצה המושב לבין החלק האחורי של הברך צריך להישאר מרווח של כשתיים או שלוש אצבעות. מושב עמוק מדי לוחץ מאחורי הברכיים, או מכריח לשבת רחוק מהגב, ומושב רדוד מדי לא תומך בירכיים. בכיסאות רבים המושב זז קדימה ואחורה, וזה אחד הכיוונונים החשובים ביותר, במיוחד לאנשים גבוהים או נמוכים מהממוצע.
• תמיכה גבית תחתונה. הגב התחתון מתעקל פנימה באופן טבעי, ותמיכה בגובה הזה שומרת על העיקול בזמן ישיבה ארוכה. בכיסאות טובים אפשר לכוון את הגובה ואת הבליטה של התמיכה, כך שהיא יושבת בדיוק בעיקול של הגב שלכם. תמיכה שיושבת נמוך או גבוה מדי לא עוזרת, ולפעמים אפילו מפריעה.
• מסעדי ידיים. המסעדים צריכים להיות בגובה שבו הכתפיים רפויות והמרפקים בזווית של כתשעים מעלות, קרוב לגובה השולחן. מסעדים גבוהים מדי מרימים את הכתפיים, ונמוכים מדי גורמים להישען הצידה. מסעדים שזזים גם לצדדים ולפנים מאפשרים להתקרב לשולחן בלי שהם ייתקעו בו.

כשארבעת אלה מכוונים, הכיסא עובד בשביל הגוף, ולא הגוף בשביל הכיסא.

הפער בין כסא זול לכסא יקר

טווח המחירים בכסאות משרדיים רחב מאוד, והפער לא נובע מהמראה. שלושה דברים משתנים לאורך הטווח.

טווח הכיוונון: כיסא פשוט מכוון בגובה בלבד, וכיסא מתקדם מכוון גם בעומק המושב, בגובה ובבליטה של התמיכה הגבית, במסעדים לכמה כיוונים ובמשענת ראש. איכות המנגנון: בכיסא יקר מנגנון ההטיה חלק ומכוון לפי משקל, והבוכנה והגלגלים עמידים לשנים. חומרים: רשת איכותית שנשארת מתוחה, וריפוד שלא שוקע.

מי שיושב שעה ביום מול מחשב יסתדר עם כיסא פשוט שמכוון היטב. מי שעובד מהבית שמונה שעות ביום ירגיש כל שקל בהבדל, כי הגב שלו יושב בכיסא יותר משהוא שוכב במיטה.

כדאי לזכור גם את משך האחריות. כסא שמשמש שמונה שעות ביום עובר בשנה אחת יותר ממה שכסא ביתי רגיל עובר בחמש, ולכן אחריות ארוכה על המנגנון ועל הבוכנה היא חלק מהמחיר, ולא רק תוספת נחמדה.

גב רשת או ריפוד בכסא עבודה

שני סוגי גב נפוצים בכסאות משרדיים, ולכל אחד תחושה אחרת. ההבדל מורגש בעיקר בחום ובתמיכה.

גב רשת מאפשר לאוויר לעבור, ולכן הגב לא מזיע גם בקיץ הישראלי. רשת איכותית נמתחת ומתאימה את עצמה לצורת הגב, ונותנת תמיכה גמישה. ריפוד מרגיש רך וחם יותר, ונעים במיוחד בחורף, אבל הוא מתחמם בישיבה ארוכה בקיץ, וריפוד זול שוקע עם הזמן.

יש כסאות שמשלבים גב רשת עם מושב מרופד, כדי לקבל אוורור בגב ונוחות במושב. מי שחם לו בקלות, או עובד בחדר בלי מיזוג, ירוויח מגב רשת.

ברשת, כדאי לבדוק שהמסגרת לא נוגעת בגב כשנשענים. רשת שנמתחה עם השנים עלולה לשקוע, ואז הגב מרגיש את הקורה שמסביב. רשת איכותית נשארת מתוחה ותומכת גם אחרי שימוש יומיומי ארוך.

הטיה, נעילה וקפיץ: הכסא שזז עם הגוף

ישיבה נכונה היא לא ישיבה קפואה. הגוף צריך לזוז, וכיסא טוב זז איתו.

מנגנון הטיה מאפשר להישען לאחור בזמן שיחה או מחשבה, והמושב והגב זזים יחד. מתיחות הקפיץ מכוונת לפי משקל הגוף: קפיץ רפוי מדי מפיל לאחור, וקפיץ חזק מדי לא מאפשר להישען. נעילה בכמה זוויות מאפשרת לבחור זווית קבועה לעבודה, וזווית פתוחה יותר למנוחה.

הכסאות שיש כרגע

Keisar כיסא משרד רשת Comfort Mirus Pro עם תמיכה תלת ממדית שחור מבית Keisar ₪4,667 Step Up כיסא מחשב משרדי מתכוונן דגם 7015 עם מנגנון פנאומטי שחור מבית Step Up ₪149

משענת ראש בכסא עבודה: למי היא חשובה

חלק מהכסאות המתקדמים מגיעים עם משענת ראש מתכווננת. היא לא נחוצה בזמן הקלדה, אבל היא משנה את ההפסקות.

כשיושבים זקוף מול המקלדת, הראש לא נשען אחורה, והמשענת לא עושה כלום. כשנשענים לאחור בשיחה, בקריאה או במנוחה קצרה, היא תומכת בצוואר ומורידה את העומס מהכתפיים. משענת שמתכווננת בגובה ובזווית מתאימה לאנשים בגבהים שונים.

עוד כסאות

Keisar כיסא רשת משרדי ארגונומי מתכוונן Comfort Ergohuman Pro אפור מבית Keisar ₪5,092 Sihoo כסא מחשב ארגונומי ואורתופדי M76 אפור ולבן מבית Sihoo ₪429

מי שנשען לאחור הרבה, או סובל מכאבי צוואר, ירוויח ממשענת ראש. מי שעובד בעיקר בישיבה זקופה יכול לוותר עליה, ולהשקיע במקום זה בכיוונון טוב של התמיכה הגבית.

כורסת טלוויזיה: כסא למנוחה ולא לעבודה

כורסת טלוויזיה היא כסא לתפקיד אחר לגמרי. היא בנויה להישען אחורה, להרים רגליים ולנוח, ולא לשבת זקוף מול שולחן.

בכורסאות כאלה הגב נפתח לאחור, ולעתים מרימה מופיעה תחת הרגליים. הריפוד רך ועבה, והמושב רחב. זה מושלם לצפייה, לקריאה ולתנומה קצרה, ופחות מתאים לעבודה, כי הגוף לא נתמך בתנוחה של הקלדה. המקום בחדר חשוב: כורסה פתוחה לגמרי צריכה מרווח מאחוריה ומלפניה.

בודקים את המידות כשהכורסה פתוחה, ולא רק כשהיא סגורה, ומוודאים שיש מקום מהקיר. ריפוד בד נעים למגע, ומתאים לבית בלי חיות שמגרדות.

ישיבה נכונה בכסא: הרגלים שהכסא לא עושה בשבילכם

גם הכיסא הטוב ביותר לא מחליף תנועה. שלושה הרגלים משלימים את מה שהכיסא נותן.

הראשון: קמים כל שעה, להליכה קצרה, למים או למתיחה. ישיבה רצופה של שעות מעייפת את הגב גם בכיסא מושלם. השני: המסך בגובה העיניים, כך שהראש לא נוטה קדימה, ובמרחק של זרוע. השלישי: מקלדת ועכבר קרובים, כדי שהמרפקים יישארו ליד הגוף והכתפיים רפויות.

כשהכיסא מכוון והשולחן והמסך מותאמים אליו, העבודה נעשית נוחה יותר, והגב מרגיש את ההבדל בסוף היום.

גלגלים, רצפה ובסיס הכסא

הבסיס והגלגלים של הכסא משפיעים על הבית לא פחות מאשר על הישיבה. רצפה קשה ושטיח דורשים גלגלים שונים.

על אריחים ורצפות קשות, גלגלים רכים מגומי או מפוליאוריתן מתגלגלים בשקט ולא שורטים. גלגלים קשים מתאימים יותר לשטיח, שבו הם מתגלגלים בקלות. על פרקט, כדאי להניח משטח מגן מתחת לכסא, כדי שהגלגלים לא ישחקו את הגימור.

בסיס עם חמש זרועות יציב, ולא מתהפך כשנשענים. בסיס מאלומיניום או ממתכת עמיד יותר מבסיס פלסטיק, במיוחד כשהמשקל של היושב גבוה. בודקים את המשקל המרבי שהיצרן מציין.

לנסות כסא לפני שמחליטים

כסא הוא אחד הרהיטים שהכי חשוב לנסות. עשר דקות של ישיבה מלמדות יותר מכל מפרט.

כשמנסים, מכוונים את הכיסא לגוף שלכם לפני שמחליטים שהוא לא נוח. בודקים אם המושב נכנס לעומק הנכון, אם התמיכה הגבית מגיעה לעיקול, ואם המסעדים יורדים לגובה השולחן. מי שגבוה מאוד או נמוך מאוד בודק במיוחד את טווח הגובה ואת עומק המושב, כי שם כיסאות רבים לא מתאימים.

אם אין אפשרות לנסות, קוראים את המפרט בעיון: טווח גובה, עומק מושב, סוגי הכיוונונים והמשקל המרבי. ומכוונים את הכיסא בבית כבר ביום הראשון.

מי שקונה כסא לבן משפחה אחר, כמו ילד שמתחיל ללמוד מול מחשב, יבדוק גם את טווח הגובה הנמוך. כסא שמתאים למבוגר עלול להיות גבוה מדי לילד, גם במצב הנמוך ביותר.

מאה וחמישים או חמשת אלפים שקלים: מה משתנה בכסא

בתיאורים של כסאות מופיעות בעיקר המילים ארגונומי ונוח, אבל ההבדלים נמצאים ברשימת הכיוונונים, בטווח הגובה ובמשקל המרבי.

רשימת הכיוונונים מלמדת אם הכיסא יתאים לגוף שלכם: עומק מושב, תמיכה גבית מתכווננת ומסעדים לכמה כיוונים הם מה שמבדיל כיסא ארגונומי מכיסא רגיל.

המשקל המרבי וסוג הבסיס קובעים את העמידות לאורך זמן, במיוחד בשימוש יומיומי של שעות רבות.

עשר דקות של כיוונון ביום שהכסא מגיע

כסא חדש משפר את היום רק אחרי שהוא מכוון. אלה הצעדים, מהבחירה ועד ההרגלים.

1. מחליטים כמה שעות יושבים בומי שיושב שעה ביום יסתדר עם כיסא בסיסי שמכוון היטב. מי שעובד מהבית רוב היום צריך כיסא עם עומק מושב מתכוונן, תמיכה גבית מתכווננת ומסעדים זזים. מי שמחפש כסא לצפייה ולמנוחה צריך כורסה ולא כיסא משרדי. שעות הישיבה הן מה שמצדיק את ההבדל במחיר.
2. מכוונים גובה ועומק מושבמכוונים את הגובה כך שכפות הרגליים שטוחות על הרצפה והברכיים בגובה הירכיים. מזיזים את המושב כך שיישאר מרווח של שתיים או שלוש אצבעות מאחורי הברך. אם השולחן גבוה והרגליים לא מגיעות לרצפה, מוסיפים הדום, ולא מורידים את הכיסא נמוך מדי ביחס לשולחן.
3. מסדרים את התמיכה הגבית והמסעדיםמזיזים את התמיכה הגבית עד שהיא יושבת בעיקול של הגב התחתון, ומכוונים את הבליטה שלה. מורידים או מרימים את המסעדים עד שהכתפיים רפויות והמרפקים בזווית של כתשעים מעלות, קרוב לגובה השולחן. מסעדים שזזים לצדדים מאפשרים להתקרב לשולחן בלי שהם ייתקעו בו.
4. מכוונים את ההטיה לפי המשקלמכוונים את מתיחות הקפיץ כך שהכיסא נותן להישען לאחור בלי להפיל. בוחרים זווית נעילה לעבודה, ומשחררים אותה בהפסקות. אם יש משענת ראש, מכוונים אותה לגובה שבו היא תומכת בצוואר כשנשענים. כיוונון של הטיה נשכח אצל רוב האנשים, והוא מה שנותן לגב לזוז במהלך היום.
5. משלימים בהרגלים ובסביבהמכוונים את המסך לגובה העיניים ובמרחק זרוע, ומקרבים את המקלדת והעכבר. קמים כל שעה להליכה קצרה. על רצפה עדינה מניחים משטח מגן מתחת לגלגלים. הכיסא עושה חלק מהעבודה, והסביבה וההרגלים עושים את השאר, ויחד הם אלה שהגב מרגיש בסוף היום.