מידע על תוספת מערכת מותניים למערכת עיסוי Normatec 3 מבית Hyperice
מגפי ה-Normatec עולים עד הירך, אבל נעצרים שם. אצל רצים, רוכבים ומרימי משקולות, העייפות הכי גדולה נמצאת בדיוק מעל: בישבן, בירך האחורית ובגב התחתון. תוספת המותניים של Hyperice נראית כמו מכנסיים קצרים מתנפחים, שמכסים את הירכיים הקדמיות והאחוריות, את רצועת ה-IT בצד הירך, את הישבן ואת הגב התחתון, ומתחברים ליחידת הבקרה של ה-Normatec שכבר יש לכם.
בתוספת יש שני אזורים חופפים, שמתמלאים באוויר ולוחצים על השרירים הגדולים של האגן והירכיים. שני אבזמים מתכווננים בחלק הקדמי מהדקים אותה לגוף, כך שהיא לא זזה כשהכריות מתנפחות. יחידת הבקרה לא כלולה, והתוספת עובדת רק עם יחידה קיימת, שדרכה בוחרים עוצמה וזמן, בדיוק כמו עם מגפי הרגליים.
מבחינת תאימות, היא עובדת עם Normatec 3 ועם יחידות הדור הקודם, 2.0 ו-2.0 Pro. אפשר להשתמש בה אחרי אימון, כדי לשחרר את הישבן והירכיים, וגם לפני אימון, כחלק מהחימום, כפי שמציינת Hyperice. היא מתאימה במיוחד לרוכבי אופניים, שיושבים שעות על האוכף, ולרצים שמרגישים את רצועת ה-IT נמתחת אחרי ריצה ארוכה.
ישבן, ירכיים וגב תחתון: איפה תוספת המותניים ל-Normatec 3 לוחצת?
- שני אזוריםהכריות מתמלאות בשני אזורים חופפים, שעוטפים את האגן והירכיים. הלחץ מגיע לשרירים הגדולים שהמגפיים לא מכסים.
- רצועת ITהצד החיצוני של הירך, שרצים מרגישים אותו נמתח אחרי ריצה ארוכה, נמצא בתוך האזור שהתוספת לוחצת עליו.
- שני אבזמיםהאבזמים בחלק הקדמי מהדקים את התוספת לגוף. מהדקים אותה צמוד, אבל לא עד שקשה לנשום בישיבה.
- דרך היחידה הקיימתאין יחידת בקרה באריזה. מחברים את התוספת לצינור של יחידת ה-Normatec, ובוחרים עוצמה וזמן כמו ברגליים.
לפני שמזמינים, בודקים שיש לכם יחידת Normatec 3, Normatec 2.0 או 2.0 Pro. את התוספת לובשים בשכיבה או בישיבה נשענת, כשהרגליים ישרות, מעל בגדים דקים או בלעדיהם. מהדקים את שני האבזמים, מחברים את הצינור, ומתחילים בעוצמה נמוכה. אחרי כמה דקות, אם הלחץ נעים, מעלים. מי שרוצה טיפול מלא יכול לשלב אותה עם המגפיים, אחד אחרי השני.
דחיסה חזקה על האגן והבטן התחתונה לא מתאימה לכולם. נשים בהריון, מי שעבר ניתוח בבטן, באגן או בגב לאחרונה, מי שיש לו קריש דם, בקע, אי ספיקת לב או בעיה פעילה בגב התחתון, מתייעצים עם רופא קודם. אם מופיעים כאב, נימול או קושי בנשימה, עוצרים. את התוספת מנגבים במטלית לחה ומייבשים באוויר.
המפרט של תוספת המותניים ל-Normatec 3
| יצרן | Hyperice |
|---|---|
| מוצר | תוספת מותניים ל-Normatec |
| יחידת בקרה | לא כלולה |
| אזורים | 2 חופפים |
| כיסוי | ירכיים קדמיות ואחוריות, רצועת IT, ישבן, גב תחתון |
| קיבוע | 2 אבזמים מתכווננים |
| תאימות | Normatec 3, Normatec 2.0, Normatec 2.0 Pro |
| צבע | שחור |
למי תוספת המותניים ל-Normatec 3 מתאימה, ולמי פחות
מתאים במיוחד
- רוכבי אופניים שיושבים שעות על האוכף, ומרגישים את הישבן ואת הירכיים עייפים ותפוסים בסוף רכיבה ארוכה.
- רצים שמרגישים את רצועת ה-IT נמתחת בצד הירך אחרי ריצה ארוכה, ורוצים דחיסה שמגיעה גם לאזור הזה.
- מרימי משקולות שעושים סקוואטים ודדליפטים, ורוצים לשחרר את הירך האחורית ואת הגב התחתון אחרי אימון.
- מי שכבר יש לו מגפי Normatec, ורוצה להשלים את הטיפול מהירך ועד המותניים באותה יחידת בקרה.
פחות מתאים
- מי שחושב שהתוספת היא מכשיר עצמאי: בלי יחידת בקרה של Normatec בבית אין מה שינפח אותה, והיא לא תעבוד.
- נשים בהריון או מי שעבר ניתוח בבטן או באגן לאחרונה: דחיסה על האגן דורשת קודם אישור מפורש של רופא.
- מי שיש לו בקע או בעיה פעילה בגב התחתון: לחץ חזק על האזור עלול להחמיר את המצב, ולכן קודם מתייעצים.
שאלות ותשובות על תוספת המותניים ל-Normatec 3
האם תוספת המותניים ל-Normatec 3 כוללת יחידת בקרה?
לא. באריזה יש רק התוספת עצמה. היא מתחברת לצינור של יחידת הבקרה של ה-Normatec שכבר יש לכם, ודרכה בוחרים עוצמה וזמן. מי שאין לו יחידה צריך קודם מערכת Normatec מלאה, ורק אחר כך יכול להוסיף את התוספת.
אילו אזורים מכסה תוספת המותניים ל-Normatec 3?
לפי המשווקים, היא מכסה את הירכיים הקדמיות והאחוריות, את רצועת ה-IT בצד הירך, את הישבן ואת הגב התחתון, בשני אזורים חופפים. אלה השרירים הגדולים שמעל המגפיים, שאצל רוכבים ורצים נוטים להיות הכי עייפים. הכיסוי הרחב חוסך טיפולים נפרדים לכל שריר.
לאילו יחידות מתאימה תוספת המותניים ל-Normatec 3?
היא תואמת ליחידות Normatec 3, Normatec 2.0 ו-Normatec 2.0 Pro. לפני ההזמנה בודקים את הדגם שכתוב על היחידה. כך מי שקנה מערכת בדור הקודם יכול להוסיף את התוספת, בלי להחליף את כל המערכת. גם בדור הקודם היא מתחברת בלי מתאם.
איך לובשים את תוספת המותניים ל-Normatec 3?
לובשים אותה כמו מכנסיים קצרים, בשכיבה או בישיבה נשענת, ומהדקים את שני האבזמים בחלק הקדמי. מחברים את הצינור ליחידה, בוחרים עוצמה נמוכה ומפעילים. היא צריכה להיות צמודה, אבל לא עד שקשה לנשום או לשבת בנוחות. בטיפול הראשון נשארים בעוצמה הנמוכה.
האם אפשר להשתמש בתוספת המותניים ל-Normatec 3 לפני אימון?
כן. Hyperice מציינת שימוש גם לחימום, ולא רק להתאוששות. כמה דקות בעוצמה נמוכה לפני ריצה או רכיבה מכינות את השרירים הגדולים של האגן והירכיים. זה לא מחליף חימום בתנועה, אלא מצטרף אליו, ועדיף לא בעוצמה גבוהה.
מי לא צריך להשתמש בתוספת המותניים ל-Normatec 3?
נשים בהריון, מי שעבר ניתוח בבטן, באגן או בגב לאחרונה, ומי שיש לו קריש דם, בקע, אי ספיקת לב או בעיה פעילה בגב התחתון. כולם מתייעצים עם רופא לפני השימוש. אם מופיעים כאב, נימול או קושי בנשימה, עוצרים מיד.
האם אפשר לשלב את תוספת המותניים ל-Normatec 3 עם המגפיים?
כן, אבל אחד אחרי השני, כי שניהם מתחברים לאותה יחידת בקרה. אפשר להתחיל במגפיים לרגליים, ואחר כך לעבור לתוספת המותניים לישבן ולגב התחתון. כך מקבלים טיפול מלא מכף הרגל ועד המותניים, עם יחידה אחת בלבד.
איך מנקים את תוספת המותניים ל-Normatec 3?
מנתקים אותה מהיחידה, ומנגבים מבפנים ומבחוץ במטלית לחה עם מעט סבון עדין. לא מכבסים אותה במכונה ולא טובלים אותה במים. נותנים לה להתייבש באוויר לפני שמקפלים אותה, וכדאי ללבוש מתחת בגדים דקים ונקיים. כך היא נשארת רעננה בין טיפולים.