מידע על רפידה תרמית לגב לשימוש חם או קר מבית Bool
שקית קרח על הגב התחתון מחזיקה בדיוק עד שזזים: קמים מהכיסא, והיא מחליקה לרצפה. הרפידה התרמית לגב של Bool, שנמכרת בקופסה בשם BackEase, בנויה כמו חגורה שנסגרת סביב המותניים, עם שכבת ג׳ל שנצמדת לגב התחתון. כך הקור או החום נשארים על אותה נקודה גם כשעומדים במטבח, מקפלים כביסה או יושבים מול המחשב, בלי להחזיק שום דבר ביד.
אותה רפידה עובדת בשני הכיוונים. לפי היצרן, מחממים אותה במיקרוגל לחום עמוק שמרפה שרירים תפוסים, או מקררים אותה במקפיא כשהגב נפוח או מגורה אחרי מאמץ. לפי חוברת ההוראות, במיקרוגל מתחילים ב-20 שניות ומוסיפים 5 שניות בכל פעם, ובקירור משאירים אותה לפחות שעתיים במקפיא או במקרר. שכבת הג׳ל שומרת לפי Bool על הטמפרטורה לאורך הטיפול, והיא שחורה, דקה וגמישה.
החוברת קובעת גם את הקצב: עד עשר דקות ברצף, ואז הפסקה של חצי שעה לפחות לפני הסבב הבא. זה פחות ממה שרבים רגילים לעשות עם כרית חימום, וזה בכוונה, כדי שהעור לא ייפגע מקור או מחום ממושכים. הרפידה לא מחליפה בדיקה כשכאב גב מקרין לרגל, מלווה בנימול או מופיע אחרי נפילה.
חגורה שנשארת במקום: מה עושה הרפידה התרמית לגב Bool בזמן שזזים?
- חגורה סביב המותנייםהרפידה נסגרת סביב הגוף, ולכן הג׳ל נשאר צמוד לגב התחתון גם בעמידה ובהליכה. אין צורך לשכב על הספה או להחזיק שקית ביד.
- חם או קרלפי Bool, אותה רפידה נכנסת למיקרוגל לחום או למקפיא לקור. חום מתאים לשריר תפוס ונוקשה, וקור מתאים יותר לאזור נפוח אחרי מאמץ.
- 20 שניות במיקרוגללפי חוברת ההוראות מתחילים ב-20 שניות, בודקים ביד ומוסיפים 5 שניות בכל פעם. כך לא מחממים את הג׳ל יותר מדי בבת אחת.
- עשר דקות ברצףהחוברת ממליצה על עד עשר דקות על הגוף, ואחר כך הפסקה של חצי שעה לפחות. בגב כואב עושים כמה סבבים קצרים לאורך היום.
לטיפול בקור, מכניסים את הרפידה למקפיא לשעתיים לפחות, ועדיף לשמור אותה שם דרך קבע בתוך שקית סגורה, כפי שהחוברת ממליצה, כך שהיא מוכנה ברגע שהגב נתפס. לטיפול בחום, מחממים 20 שניות, מקפלים קלות כדי לפזר את החום בג׳ל ובודקים על פנים כף היד. סוגרים את החגורה מעל חולצה דקה, צמוד אבל בלי ללחוץ על הבטן.
לפי היצרן, לא מניחים את הרפידה על עור רגיש או על פצע פתוח, ולא על מי שלא מסוגל להסיר אותה לבד. לפני כל שימוש בודקים שאין בה חור, קרע או נזילה, כי הג׳ל שבתוכה לא מיועד למגע ולבליעה, ואם היא נקרעת זורקים אותה לפי ההנחיות ולא לפח הרגיל. מנקים בניגוב עם מגבת בד, בלי להשרות במים ובלי מכונת כביסה.
המפרט של הרפידה התרמית לגב Bool
| מותג | Bool Pro |
|---|---|
| דגם | BackEase |
| סוג | רפידת ג׳ל לגב התחתון, חם או קר |
| צורה | חגורה סביב המותניים |
| חימום | מיקרוגל, 20 שניות ועוד 5 בכל פעם |
| קירור | מקפיא או מקרר, שעתיים לפחות |
| משך טיפול | עד 10 דקות, הפסקה של 30 דקות |
| ניקוי | ניגוב במגבת בד |
| צבע | שחור |
למי הרפידה התרמית לגב Bool מתאימה, ולמי פחות
מתאים במיוחד
- מי שהגב התחתון שלו נתפס אחרי יום של הרמה או ניקיון, ורוצה קור או חום בלי לשכב על הספה עם שקית.
- מי שעובד בישיבה ורוצה לחגור רפידה חמה לעשר דקות בזמן העבודה, ולחזור לשגרה אחרי שהשריר השתחרר.
- ספורטאים חובבים שחוזרים עם גב מגורה מאימון, ורוצים רפידה שמחכה במקפיא ונחגרת תוך שנייה לפני שהכאב מחמיר.
- מי שמעדיף רפידה אחת לשני הצרכים, חום לנוקשות של הבוקר וקור לנפיחות של הערב, במקום שני מוצרים.
פחות מתאים
- מי שצריך חום רציף לשעה על הגב: לפי היצרן מפסיקים אחרי עשר דקות ונחים חצי שעה, וכרית חשמלית מתאימה לזה יותר.
- מי שכאב הגב שלו מקרין לרגל, מלווה בנימול או הופיע אחרי נפילה: קודם בדיקה אצל רופא.
- מטפלים באדם מבוגר שלא מסוגל להסיר את הרפידה לבד: לפי Bool, לא מניחים אותה על מי שלא יכול להוריד אותה.
שאלות ותשובות על הרפידה התרמית לגב Bool
כמה זמן מחממים את הרפידה התרמית לגב Bool במיקרוגל?
לפי חוברת ההוראות, מתחילים ב-20 שניות במיקרוגל. אם הג׳ל עדיין לא חם מספיק, מוסיפים 5 שניות בכל פעם ובודקים שוב על פנים כף היד. לא מחממים דקה שלמה בבת אחת, כי ג׳ל חם מדי עלול לגרום לכוויה ולפגוע ברפידה עצמה.
כמה זמן מקררים את הרפידה התרמית לגב Bool?
לפי חוברת ההוראות, שעתיים לפחות במקפיא או במקרר, או עד שהיא מגיעה לקור הרצוי. החוברת אף ממליצה לשמור אותה במקפיא דרך קבע בתוך שקית, כך שהיא מוכנה ברגע שהגב נתפס. מניחים אותה מעל חולצה, ולא ישירות על עור חשוף.
כמה זמן אפשר להשאיר את הרפידה התרמית לגב Bool על הגב?
לפי Bool, עד עשר דקות ברצף, ואחר כך הפסקה של חצי שעה לפחות לפני הסבב הבא. בגב תפוס עדיף כמה טיפולים קצרים לאורך היום מאשר טיפול אחד ארוך. אם העור אדום מאוד, חיוור או חסר תחושה, מסירים את הרפידה מיד.
מתי עדיף חום ומתי קור ברפידה התרמית לגב Bool?
חום מתאים בדרך כלל לשריר נוקשה ותפוס, למשל בבוקר או אחרי ישיבה ארוכה. קור מתאים יותר לאזור נפוח ומגורה, בשעות הראשונות אחרי מאמץ או מכה. אם לא ברור מה מקור הכאב, או שהוא מחמיר, שואלים רופא או פיזיותרפיסט לפני שבוחרים.
איך סוגרים את הרפידה התרמית לגב Bool?
הרפידה בנויה כחגורה שנסגרת סביב המותניים, כשחלק הג׳ל מונח על הגב התחתון. סוגרים אותה צמוד מספיק כדי שלא תזוז בעמידה, אבל בלי שתלחץ על הבטן או תקשה על הנשימה. מומלץ לחגור אותה מעל חולצה דקה ולא ישירות על העור.
איך מנקים את הרפידה התרמית לגב Bool?
לפי חוברת ההוראות, מנגבים אותה ביד עם מגבת בד. לא משרים אותה במים, לא מכניסים אותה למכונת כביסה ולא לניקוי יבש. אחרי הניגוב מחזירים אותה לשקית ולמקפיא, כך שהיא נשארת נקייה ומוכנה לפעם הבאה. כך הג׳ל נשאר קר ונקי.
מה עושים אם הרפידה התרמית לגב Bool נקרעה?
מפסיקים להשתמש בה מיד. לפי היצרן, הג׳ל שבתוכה לא מיועד למגע ממושך ובטח לא לבליעה, ולכן לא מנסים לתקן אותה. גם לא זורקים אותה לפח הרגיל, אלא בודקים ברשות המקומית היכן מפנים פסולת כזו. שומרים אותה הרחק מילדים ומחיות מחמד.
למי לא מתאימה הרפידה התרמית לגב Bool?
לפי Bool, לא מניחים אותה על עור רגיש או על פצע פתוח, ולא על מי שלא מסוגל להסיר אותה בעצמו, כמו פעוט או מבוגר מאוד. מי שיש לו סוכרת, תחושה ירודה בגב או בעיה בזרימת הדם, מתייעץ עם רופא לפני טיפול בחום או בקור.