מידע על רצועת דופק HRM-600 מידה M-XL שחור מבית Garmin
חיישן בשעון מודד דופק דרך העור בפרק היד, וזה עובד טוב בהליכה, פחות טוב באינטרוולים ובהרמת משקולות, שבהם הדופק קופץ מהר והיד זזה. רצועת חזה מודדת את הפעילות החשמלית של הלב ישירות, ולכן מגיבה מיד. ה-HRM 600 היא רצועת החזה המתקדמת של Garmin, והיא משדרת דופק ו-HRV בזמן אמת לשעון או למחשב הרכיבה, שנייה אחרי שנייה.
מה שמבדיל אותה מרצועה פשוטה הוא שהיא שומרת את האימון בעצמה. בשחייה, שבה האות לא עובר מתחת למים לשעון, או בכדורגל ובכדורסל, שבהם לא לובשים שעון, הרצועה מתעדת דופק וקלוריות לבד ומסנכרנת אחר כך לאפליקציית Garmin Connect. היא עמידה במים ב-5 ATM, מספיק לאימוני שחייה בבריכה ובים.
לרצים יש בה דינמיקת ריצה: זמן מגע עם הקרקע, תנודה אנכית ואורך צעד, בשילוב שעון Garmin תואם. הסוללה נטענת, ומחזיקה לפי Garmin עד חודשיים בשעה ביום, כך שלא צריך להחליף סוללות מטבע. הרצועה עצמה ניתנת לכביסה במכונה, והמידה כאן היא M-XL, להיקף חזה של כ-80 עד 119 ס״מ.
מידה, טעינה ושחייה ברצועת דופק Garmin HRM 600
- מידהM-XL מתאימה להיקף חזה של כ-80 עד 119 ס״מ. מודדים מתחת לחזה, במקום שבו הרצועה יושבת. לבעלי חזה צר יש מידה XS-S.
- טעינההסוללה נטענת, עד חודשיים בשעה ביום. טוענים בטמפרטורת חדר, בין 15 ל-42 מעלות לפי Garmin. טעינה מלאה מספיקה לחודש של אימונים יומיים.
- תאימותדינמיקת ריצה ונתונים מתקדמים עובדים עם שעוני Garmin תואמים. עם מכשירים אחרים מקבלים דופק בסיסי.
- שחייההדופק נשמר ברצועה ועולה לאפליקציה אחרי האימון, כי אות אלחוטי לא עובר היטב מתחת למים.
כדי שהמדידה תהיה מדויקת מהשנייה הראשונה, מרטיבים את אזורי המגע שבצד הפנימי של הרצועה לפני שלובשים, ומהדקים אותה כך שלא תזוז בזמן ריצה, אבל בלי שתלחץ על הנשימה. היא יושבת ממש מתחת לשרירי החזה, עם הלוגו במרכז. בשבועות הראשונים כדאי להשוות את הדופק ברצועה לדופק בשעון, כדי לראות את ההבדל באינטרוולים.
אחרי כמה אימונים, הזיעה מצטברת ברצועה ועלולה לגרום לריח ולמדידות שגויות. מנתקים את המודול, ומכבסים את הרצועה במכונה לפי הוראות היצרן, בלי מרכך כביסה ובלי מייבש. את המודול מנגבים במטלית לחה. רצועה נקייה נצמדת טוב יותר לעור, והמדידה בתחילת האימון יציבה יותר. רצועה נקייה גם נעימה יותר על העור בקיץ.
המפרט של רצועת דופק Garmin HRM 600
| מידה | M-XL, היקף חזה כ-80 עד 119 ס״מ |
|---|---|
| נתונים | דופק ו-HRV בזמן אמת |
| דינמיקת ריצה | עם שעוני Garmin תואמים |
| שמירה עצמאית | דופק וקלוריות בלי שעון, סנכרון ל-Garmin Connect |
| סוללה | נטענת, עד חודשיים בשעה ביום |
| עמידות במים | 5 ATM |
| טמפרטורת עבודה | 0 עד 40 מעלות |
| טמפרטורת טעינה | 15 עד 42 מעלות |
| רצועה | ניתנת לכביסה במכונה |
| צבע | שחור |
למי רצועת דופק Garmin HRM 600 מתאימה, ולמי פחות
מתאים במיוחד
- רצים שמתאמנים לפי אזורי דופק ואינטרוולים, ורוצים מדידה שמגיבה מיד לעלייה בדופק ולא באיחור של חיישן היד.
- שחיינים וטריאתלטים שרוצים דופק מאימוני בריכה, שנשמר ברצועה ועולה לאפליקציה בסוף האימון. כך רואים גם את אימון השחייה ביומן האימונים.
- שחקני כדורגל וכדורסל שלא מורשים לשחק עם שעון, ורוצים לדעת כמה קשה עבדו במשחק. הנתונים עולים לאפליקציה אחרי המשחק.
- בעלי שעון Garmin שרוצים דינמיקת ריצה, כמו זמן מגע ואורך צעד, כדי לשפר את טכניקת הריצה.
פחות מתאים
- מי שהולך או רוכב בנחת ומסתפק בדופק מהשעון: חיישן היד מספיק לרוב האימונים הרגועים, ורצועה בסיסית זולה יותר.
- בעלי שעון שאינו של Garmin: יכולות כמו דינמיקת ריצה ושמירה עצמאית בנויות סביב מכשירי Garmin. שעונים אחרים יקבלו בעיקר דופק רגיל.
- בעלי היקף חזה קטן מ-80 ס״מ: המידה M-XL תהיה רפויה, וצריך את המידה XS-S. רצועה רפויה זזה ומודדת לא נכון.
שאלות על רצועת דופק Garmin HRM 600
במה רצועת דופק Garmin HRM 600 מדויקת יותר משעון?
השעון מודד דופק בחיישן אופטי דרך העור, שמושפע מתזוזת היד, מהצמדה רפויה ומקור. הרצועה מודדת את האות החשמלי של הלב מהחזה, ומגיבה מיד לשינויים. ההבדל מורגש בעיקר באינטרוולים, בספרינטים ובאימוני כוח, שבהם הדופק משתנה מהר.
האם אפשר לשחות עם רצועת דופק Garmin HRM 600?
כן. היא עמידה במים ב-5 ATM, ובשחייה היא שומרת את הדופק בעצמה, כי אות אלחוטי לא עובר היטב במים. בסוף האימון הנתונים עוברים לשעון Garmin התואם ול-Garmin Connect. בבריכה עם הרבה קפיצות, כדאי להדק מעט יותר כדי שלא תחליק.
האם רצועת דופק Garmin HRM 600 עובדת בלי שעון?
כן. אפשר ללבוש אותה לבד, באימון או במשחק שבו לא לובשים שעון, והיא מתעדת דופק וקלוריות. אחר כך מסנכרנים את הנתונים לאפליקציית Garmin Connect בטלפון. זה שימושי בכדורגל, בכדורסל ובאומנויות לחימה. בסוף המשחק פשוט פותחים את האפליקציה.
כמה זמן מחזיקה הסוללה של רצועת דופק Garmin HRM 600?
לפי Garmin, עד חודשיים בשימוש של שעה ביום, בסוללה נטענת. מי שמתאמן כל יום שעה וחצי יטען אותה בערך פעם בחודש. טוענים בטמפרטורת חדר, בין 15 ל-42 מעלות, ולא אחרי שהרצועה נשארה ברכב חם. אין צורך לקנות סוללות חלופיות.
איזו מידה לבחור ברצועת דופק Garmin HRM 600?
M-XL מתאימה להיקף חזה של כ-80 עד 119 ס״מ, מתחת לשרירי החזה. XS-S מתאימה להיקף של כ-60 עד 85 ס״מ, לנשים עם חזה צר ולבני נוער. מודדים עם סרט מדידה במקום שבו הרצועה תשב, ובוחרים את המידה שבה ההיקף נמצא באמצע הטווח.
מה זו דינמיקת ריצה ברצועת דופק Garmin HRM 600?
זו קבוצת נתונים על הטכניקה של הריצה: זמן המגע של הרגל בקרקע, התנודה האנכית של הגוף ואורך הצעד. הרצועה מודדת אותם מתנועת הגוף, ושעון Garmin תואם מציג אותם. רצים משתמשים בהם כדי לזהות עייפות ולשפר יעילות.
איך מנקים את רצועת דופק Garmin HRM 600?
מנתקים את המודול מהרצועה, ומכבסים את הרצועה במכונה לפי ההוראות, בלי מרכך ובלי מייבש. את המודול מנגבים במטלית לחה ומייבשים. מומלץ לשטוף את הרצועה במים אחרי כל אימון, כדי שמלח הזיעה לא יתייבש עליה ויפגע במגעים.
מה ההבדל בין רצועת דופק Garmin HRM 600 ל-HRM 200?
HRM 200 משדרת דופק ו-HRV, עם סוללת מטבע שמחליפים פעם בשנה. HRM 600 מוסיפה סוללה נטענת, שמירת אימונים בלי שעון, מדידה בשחייה ודינמיקת ריצה. מי שרץ ושוחה ירוויח מה-600, ומי שצריך רק דופק מדויק יסתפק ב-200.