מידע על שעון ריצה חכם Forerunner 255 מבית Garmin
Forerunner 255 הוא השעון שרצים קונים כשהם מפסיקים לרוץ רק כדי לרוץ ומתחילים להתאמן לקראת משהו: חצי מרתון בתל אביב, מרתון ראשון או טריאתלון ספרינט בקיסריה. הוא לא מוסיף אורות וצבעים, אלא נתונים שעוזרים להחליט מה לעשות מחר בבוקר.
הכלי המרכזי הוא מצב HRV, מדידה לילית של שונות הדופק שמראה אם הגוף מתאושש או מצטבר אצלו עומס. יחד עם השינה, העומס של השבוע והמאמץ האחרון, השעון נותן ציון מוכנות לאימון ומציע אימון מומלץ ליום: קצב קל, אינטרוולים או מנוחה. בוויג׳ט המרוץ מגדירים תאריך תחרות, והשעון מתאים את ההמלצות לקראתו.
הניווט עובד בשני תדרים, מה שנותן מסלול מדויק בין הבניינים של מרכז העיר ובין עצים בפארק. יש ברומטר למדידת עליות, פרופיל טריאתלון שעובר בין שחייה, אופניים וריצה בלחיצה, ומדידת הספק ריצה מפרק היד, בלי חיישן על הנעל.
המארז בקוטר 45.6 מ״מ שוקל 49 גרם, והמסך הוא MIP בגודל 1.3 אינץ׳ מתחת לזכוכית Gorilla Glass 3, שנקרא טוב בשמש ישירה. הסוללה מחזיקה עד 14 ימים כשעון חכם ועד 30 שעות בריצה עם GPS, כלומר שבוע וחצי של אימונים בין טעינות.
מה Forerunner 255 מוסיף על Forerunner 55?
- GPS בשני תדריםמסלול מדויק יותר באזורים בנויים, בוואדיות וביער.
- ברומטרמדידת עליות וירידות אמיתית, ולא הערכה לפי ה-GPS. בריצת שבילים זה ההבדל בין הערכה לבין מספר אמיתי של מטרים שטיפסתם.
- HRV ומוכנותניתוח לילי של ההתאוששות וציון יומי שעוזר להחליט אם להתאמן קשה או לנוח.
- טריאתלוןפרופיל רב ענפי עם מעברים, ותמיכה בחיישנים חיצוניים ב-ANT+ וב-Bluetooth.
הגרסה הזו של Forerunner 255 היא ללא מוזיקה. אין בה אחסון לשירים, ומי שרוצה לרוץ עם פלייליסט בלי טלפון צריך את גרסת Music. יש Garmin Pay לתשלום בלי מגע בקיוסק באמצע ריצה ארוכה, זיהוי תקרית ושליחת מיקום לאנשי קשר, והשעון מתחבר לאייפון ולאנדרואיד דרך Garmin Connect. בקופסה מגיעים השעון וכבל טעינה של גרמין, והכבל זהה לזה של שאר שעוני החברה מהשנים האחרונות.
לפרק יד צר גרמין מוכרת את Forerunner 255S בגודל 41 מ״מ, עם אותן יכולות וסוללה קצרה מעט יותר. בגרסה בתמונה, בגוון אפור צפחה, הרצועה עשויה סיליקון רך ברוחב 22 מ״מ ומתחלפת בלחיצה, והשעון עמיד למים ב-5ATM, כך שהוא מתאים גם לשחייה בבריכה ובים. הגוון שבתמונה נמכר לצד כמה צבעים נוספים.
המפרט של Forerunner 255
| מידות | 45.6 על 45.6 על 12.9 מ״מ |
|---|---|
| משקל | 49 גרם |
| מסך | MIP בגודל 1.3 אינץ׳, 260 על 260 |
| זכוכית | Corning Gorilla Glass 3 |
| סוללה, שעון חכם | עד 14 ימים |
| סוללה, GPS | עד 30 שעות |
| ניווט | GPS בשני תדרים |
| חיישנים | דופק, ברומטר, מצפן, רווית חמצן |
| אימון | מצב HRV, מוכנות לאימון, אימון מומלץ יומי, ווידג׳ט מרוץ |
| ענפים | ריצה, טריאתלון, שחייה, רכיבה |
| עמידות במים | 5ATM |
| חיבור חיישנים | ANT+, Bluetooth |
| מוזיקה | לא, בגרסה זו |
למי Forerunner 255 מתאים, ולמי פחות
מתאים במיוחד
- רצים שמתכוננים לחצי מרתון או למרתון ורוצים המלצת אימון יומית לפי ההתאוששות שלהם, ולא תוכנית קבועה מהאינטרנט.
- טריאתלטים מתחילים שצריכים פרופיל רב ענפי עם מעברים, GPS מדויק ושעון שמחזיק גם תחרות ארוכה.
- רצי שבילים בגליל ובכרמל שרוצים ברומטר למדידת טיפוס ו-GPS בשני תדרים שלא סוטה בין העצים.
- מי שמתאמן עם חיישן דופק לחזה או מד הספק לאופניים, ורוצה שעון שמתחבר אליהם ב-ANT+ וב-Bluetooth.
פחות מתאים
- מי שרוצה לרוץ עם מוזיקה בלי טלפון: בגרסה הזו אין אחסון לשירים, וצריך את Forerunner 255 Music.
- מי שמחפש מסך צבעוני וחד כמו של שעון חכם: המסך הוא MIP, קריא בשמש אבל עם צבעים חלשים.
- מי שהולך קצת ומתאמן מדי פעם: Forerunner 55 או שעון בריאות פשוט יתנו לו את מה שהוא צריך במחיר נמוך יותר.
שאלות על Forerunner 255
מה ההבדל בין Forerunner 255 ל-Forerunner 255S?
ההבדל הוא בגודל ובסוללה. ה-255 הוא 45.6 מ״מ, עם מסך של 1.3 אינץ׳ וסוללה של עד 14 ימים ו-30 שעות GPS. ה-255S הוא 41 מ״מ, עם מסך קטן יותר וסוללה מעט קצרה יותר, ומתאים לפרק יד צר. היכולות והחיישנים זהים.
האם יש מוזיקה ב-Forerunner 255?
לא בגרסה הזו. Forerunner 255 הרגיל לא כולל אחסון למוזיקה, ומי שרוצה לשמוע שירים בלי טלפון צריך את Forerunner 255 Music, שמאחסן שירים ומתחבר לאוזניות Bluetooth. השליטה בנגן של הטלפון מהשעון כן קיימת, כך שאפשר לדלג על שיר או להנמיך בלי להוציא את הטלפון מהחגורה.
מה זה מצב HRV ב-Forerunner 255?
השעון מודד בזמן השינה את השונות בין פעימות הלב, מדד שמשקף את מצב מערכת העצבים וההתאוששות. אחרי כשלושה שבועות של שינה עם השעון נבנה טווח אישי, ומדי בוקר מוצג אם אתם בטווח, מעליו או מתחתיו. ערך נמוך לאורך כמה ימים רומז על עומס או מחלה.
כמה זמן מחזיקה הסוללה של Forerunner 255?
לפי גרמין עד 14 ימים במצב שעון חכם ועד 30 שעות בהקלטת GPS. שימוש ב-GPS בשני תדרים מקצר את הזמן, וכך גם מדידת חמצן רציפה בלילה. מי שרץ חמש פעמים בשבוע יטען בערך פעם בשבוע.
האם Forerunner 255 מתאים לטריאתלון?
כן. יש בו פרופיל טריאתלון שעובר בין שחייה, אופניים וריצה בלחיצת כפתור ורושם את המעברים. הוא מודד שחייה בבריכה ובמים פתוחים, מתחבר לחיישני מהירות, קדנס והספק באופניים, ועומד בעמידות מים של 5ATM. לתחרויות ארוכות מאוד כדאי לבדוק מראש את הסוללה.
האם Forerunner 255 עובד עם אייפון?
כן, דרך אפליקציית Garmin Connect. השעון מקבל התראות, מסנכרן אימונים, שינה ו-HRV, ומקבל תוכניות אימון מהאפליקציה. תשובה מהירה להודעות מהשעון אפשרית רק עם אנדרואיד. שאר היכולות, כולל תוכניות האימון של Garmin Coach, זהות בשתי המערכות.
האם Forerunner 255 מודד הספק ריצה?
כן. השעון מחשב הספק ריצה בוואט ישירות מפרק היד, בלי חיישן נוסף. הספק מגיב מהר יותר מדופק לשינויי מאמץ, ולכן נוח לשמירה על מאמץ אחיד בעליות. מי שרוצה גם דינמיקת ריצה מלאה, כמו זמן מגע בקרקע, יכול לחבר חיישן או רצועת דופק מתאימה.
האם כדאי Forerunner 255 או Forerunner 55?
ה-55 מספיק למי שרץ כמה פעמים בשבוע ורוצה מרחק, קצב ודופק. ה-255 מוסיף GPS בשני תדרים, ברומטר, HRV, מוכנות לאימון, טריאתלון וסוללה ארוכה יותר. מי שמתאמן לקראת מרוץ עם יעד זמן ירוויח מה-255, ומי שרק רוצה לזוז יותר יסתפק ב-55.